沟通演讲稿（精选33篇）

沟通演讲稿（精选33篇）

沟通是连接灵魂的桥梁，是交流信息的渠道。借用政治书上的一句话：“你有苹果，我有苹果，互相交换，每个人都有苹果；我有想法，你有想法，互相交流，每个人都有两个想法。”

在我家，你经常看到一对父子在茶几上长谈，就是我和爸爸，他爸爸虽然书不多，但是他知道生活的真相。平时，我会和爸爸聊聊我在学校的学习生活；当然，父亲也会经常向我倾诉。首先要做的是促进父子之间的.友谊，同时也要发泄自己的烦恼，消除代沟。因为我是留下来的，所以有很多烦恼我不懂。父亲会主动帮助我，我也会经常为父亲解决烦恼。当然，这一切都是因为沟通。通过和父亲的交流，我学到了很多人生经验，也学到了很多做人的道理。正因为如此，我才脱离了之前幼稚无知的世界，向未来迈进了一大步，为青春期做出了巨大的贡献！这种成长不仅仅是身体的成长，更是思想的转变和能力的提高。

学校的生活往往有很多问题是我爸爸解决不了的。我该怎么办？我想到了老师，他是我们辛勤的园丁，所以我们当然比自己更了解养花的秘密。所以我选择问老师。和老师一起学习让我觉得很开心，对学习更感兴趣，乐于学习，能够学到很多知识。个人觉得老师更像医生，可以接触到很多“疑难杂症”。之前积累的“病”突然好了，我很激动，也很开心。和老师交流可以消除疑惑，拓宽知识面，开阔视野，取得更高的成绩。老师的分析正一步步把我引向知识的点，让我一步步走出有时候的无知。

沟通是成长的重要一步，是心灵的桥梁。没有灵魂之桥，你将与外界隔绝，成为一个孤独的人。

三人行必有我师。你应该在社会上交流，向别人学习。从他们的生活经历中学习，你就能挑战生活中的困难，突破障碍；借鉴他们的学习经验，你就能在同龄考场出类拔萃，成为群星中最耀眼的一个！

在交往中成长！成长需要沟通！

沟通是人类基本活动之一，也是人类组织和社会的基本特征。从我们出生到成长，无时无刻都在和别人进行沟通，没有沟通，就不可能形成人类社会。在家庭里，我们要与亲人沟通，以营造温馨舒适的家庭氛围；在工作中，我们要与同事、领导沟通，以保证工作的顺利进行。沟通是维系组织存在，保持和加强组织联系的纽带，更是促进组织和自我不断发展的主要途径。

但在现实生活中，沟通并不是一件容易的事情。我们往往会因为缺乏沟通或者是沟通不当而导致一些误会甚至矛盾。比如跟朋友闹矛盾、不被父母理解、被同事误会、情侣吵架等等。可是大家有没有想过为什么会出现这些矛盾？此时对方的心理感受又是如何？如果有了有效的沟通，这些矛盾还会存在吗？其实，大家都知道沟通的重要性，但很多人苦恼该如何去进行有效的沟通？其实，只要我们以诚心的态度和掌握适当的.沟通方法，就能成为一个成功的沟通者。历年来，不少研究者都针对如何进行有效沟通开展了深入的研究，也取得了一系列的研究成果，比如学会倾听他人、具备亲和力、换位思考等等。在这些众多的沟通方法技巧里，我认为换位思考极为重要，它好比是一座架起沟通的桥梁，衔接人心，通向彼此。

克鲁泡特金在《互助论》中证明：只有互助性强的生物群才能生存，对人类而言，换位思考是互助的前提。

记得有一次，妈妈正在厨房炒菜。而爸爸却在旁边一直唠叨不停：“慢些、小心！火太大了。赶快把鱼翻过来、油放太多了！”妈妈听着不耐烦便脱口而出：“我飞外怎样炒菜,不用你指手画脚的。”爸爸平静地答道：“我只是要让你知道，我在开车时，你在旁边喋喋不休，我的感觉如何”

现实生活中，大部分人总是希望得到别人的尊重、支持和理解，但是要得到别人的尊重、支持和理解，我们也必须先去尊重、支持和理解他人。这就是换位思考。换位思考是人对人的一种心理体验过程，是一种将心比心、设身处地为他人着想的心理机制。它客观上要求我们将自己的内心世界，如情感体验、思维方式等与对方联系起来，站在对方的立场上体验和思考问题，从而与对方在情感上得到沟通，为增进理解奠定基础。它既是一种理解，也是一种关爱!人与人之间需要互相理解，信任，并且也要学会换位思考。

换位思考是融洽人与人之间关系的最佳秘方。人们也都有这样一个重要特点：即总是站在自己的角度去思考问题。试想，大家在沟通的时候，仅仅从自己角度思考问题，而从不理解对方，是不是经常就会引来对话僵持，对话的中断，沟通中止，问题也就搁浅？假如我们能换一个角度，站在他人的立场上去思考问题，会得出怎样的结果呢？最终的结果就是多了一些理解和宽容，改善和拉近了人与人之间的关系，这一切都是从换位思考做起的，宽容这一美德的得来，也开始于换位思考。

沟通并不是把自己所想所需直接传递给他人来渴望他人的理解、关怀和帮助。沟通是一个双方互动的过程，需要双方心灵的信任和思想的交换，建立在互相尊重互相倾听互相理解互相关怀这个互动过程的基础上。因此，要进行有效的沟通，换位思考必不可少。换句话说，也正是有了换位思考，沟通才会更加真实、顺畅、有意义，才能帮助我们真正解决问题矛盾，促进组织工作绩效以及实现个人自我成长。

换位思考是沟通的桥梁，学会换位思考，将心比心，成就你我沟通！

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好！

花不可以无蝶，石不可以无苔，山不可以无泉，乔木不可以无藤萝，人不可以无理解。常听人埋怨道：“ta一点也不理我!”在说这句话时，你可曾设身处地为他人理解?理解是相互的，当你抱怨别人时，先看看自己的态度如何。

理解是增进人们了解世界的桥梁。两个发生矛盾的人需要学会理解，如果只是一昧地抱怨，不是去理解对方，只会使氛围更加恶劣。例如一对东西方的夫妻，由于不适应对方国家的生活方式，因早餐的分配问题而吵了起来：男方更喜欢粥和米饭，女方钟爱鸡蛋培根和面包。其实只是一个很小的问题，假使相互理解，态度和蔼的与对方讲解自己国家的习俗，便可小事化了;可假使你不站在对方的角度思考，只想按自己的`想法行事，虽只是一时问题，但日积月累，小化大，终会导致家庭的不睦，给双方添上裂痕。其实只需飞外退让，二人关系肯定日渐缓和，家庭关系也更加美满。

理解是填平沟壑的土石。两个争吵的人必定对某件事有着不同的看法，如同辩论赛上的两方辩手，双方都没错，可双方又都有错，世间对对错错并不存在一个标准，却总能使人心生隔阂，这时理解如同一剂万能药，潜移默化消除隔阂，用名为理解的巨石填埋心中的波涛汹涌。各退一步，海阔天空，风平浪静。

理解是人与人间真诚的交心之举。亲子之间需要理解，师生之间需要理解，同学之间需要理解。每一次理解就是在释放一次爱的感化。学习累了坐下来眺望无尽的绿色，父母见了并未指责理解的送上一句“辛苦了”;作业做错了重复做了几遍，始终不懂，不厌其烦地去找老师求问，老师也并没有嫌弃，耐心指导;走路时不小心碰到了对方东西，弯腰捡起放回原处，说句对不起他也会小小不再抱怨……这些个小小的举动，汇聚成了灿烂盛大的美好社会。

人的一生是万里山河，来往无数客。有人以宽容装点，有人以虚荣惨败，有人以无私净水，有人以谎言撒灰，有人以理解为肥，有人以不甘灭绝，不过是来往之间，各执不同理，到最后山河看尽，余人数几，只需以理相待，方得和谐。

黄老汉一辈子种地，没想到培养了一个当局长的儿子。

儿子在县城上班，很忙。他一年很少回家一次。

今年中秋恰逢黄老汉生日，儿子就从百忙之中抽出时间去看望黄老汉，庆祝生日。

那天晚上，明月格外的白又圆。晚饭后，他们两个坐在院子里的葡萄架下聊天。儿子拿起茶说：“爸爸，我们好久没这样聚在一起了……”，“儿子，不要叫爸爸，听陌生的耳朵，叫爸爸。”

我儿子脸阴沉沉的，他尽力摸着脸上的肌肉让自己说话正常。然后他说：“好久没能聚在一起这样说话了。今晚我就说说肺腑之言，沟通沟通。”

黄老汉点了根烟，默默地听着。

于是儿子问：“爸爸，你已经活了大半辈子了。你一生中最幸福的事情是什么？”

黄老汉放下烟杆，说：“我是农民。我一无所知。只是希望粮食能有收获，能买到好价钱的粮食。”

儿子说：“爸爸，这是空话，是套话。哪个农民不希望大丰收，还能高价卖粮。”

“那个儿子，你这辈子最幸福的事情是什么？”黄老汉问。

儿子回答说：“爸爸，我这辈子最开心的时刻就是下属向我汇报的.时候。”

黄老汉道：“这有什么好高兴的？不就是一个人坐着听一群人不停的说话吗？”黄老汉点了根烟杆，抽了几口。

儿子马上说：“爸，你不知道他们跟我汇报的时候，只说我爱听的话。只要他们说错了，那我就敲桌子碰茶杯，他们就不敢说下去了。”

黄老汉把烟杆放在地上，猛砸了几下。他儿子问：“爸爸，你怎么了？我没有惹你老人家。你生气了？”

黄老汉道：“孩子，我收回刚才说的话。我这辈子最开心的事就是把你培养成一个大学生。你也是村里唯一的大学生，现在却让我失望了。你没当官几年，没什么经验，官位也增长了不少。真是意外……”

说完，黄老汉叹了口气，起身回屋。突然，黄主任激动地站起来说：“敢，你怎么敢不尊重我？你是什么态度？我还没说会议结束呢？”

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好！

花不可以无蝶，石不可以无苔，山不可以无泉，乔木不可以无藤萝，人不可以无理解。常听人埋怨道：“ta一点也不理我！”在说这句话时，你可曾设身处地为他人理解？理解是相互的，当你抱怨别人时，先看看自己的态度如何。

理解是增进人们了解世界的桥梁。两个发生矛盾的人需要学会理解，如果只是一昧地抱怨，不是去理解对方，只会使氛围更加恶劣。例如一对东西方的夫妻，由于不适应对方国家的生活方式，因早餐的分配问题而吵了起来：男方更喜欢粥和米饭，女方钟爱鸡蛋培根和面包。其实只是一个很小的问题，假使相互理解，态度和蔼的与对方讲解自己国家的习俗，便可小事化了；可假使你不站在对方的角度思考，只想按自己的想法行事，虽只是一时问题，但日积月累，小化大，终会导致家庭的不睦，给双方添上裂痕。其实只需飞外退让，二人关系肯定日渐缓和，家庭关系也更加美满。

理解是填平沟壑的土石。两个争吵的人必定对某件事有着不同的看法，如同辩论赛上的两方辩手，双方都没错，可双方又都有错，世间对对错错并不存在一个标准，却总能使人心生隔阂，这时理解如同一剂万能药，潜移默化消除隔阂，用名为理解的巨石填埋心中的波涛汹涌。各退一步，海阔天空，风平浪静。

理解是人与人间真诚的交心之举。亲子之间需要理解，师生之间需要理解，同学之间需要理解。每一次理解就是在释放一次爱的.感化。学习累了坐下来眺望无尽的绿色，父母见了并未指责理解的送上一句“辛苦了”；作业做错了重复做了几遍，始终不懂，不厌其烦地去找老师求问，老师也并没有嫌弃，耐心指导；走路时不小心碰到了对方东西，弯腰捡起放回原处，说句对不起他也会小小不再抱怨……这些个小小的举动，汇聚成了灿烂盛大的美好社会。

人的一生是万里山河，来往无数客。有人以宽容装点，有人以虚荣惨败，有人以无私净水，有人以谎言撒灰，有人以理解为肥，有人以不甘灭绝，不过是来往之间，各执不同理，到最后山河看尽，余人数几，只需以理相待，方得和谐。

谢谢大家！

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好！

熟悉上级的心理特征，进行正常的心理沟通。

与上级交往同与其他人交往一样，都需要进行心理沟通。上级也是人，同样存在七情六欲，不熟悉上级的心理特征，就不能进行良好的情感交流，达不到情感的一致性。上级与下级的工作关系，不能完全抛开情感关系。上下级之间双方心理上接近与相互帮促，会减少互相之间的摩擦事件和冲突，反之，情感差异很大，就免不了要发生心理碰撞，影响工作关系。《战国策》中“触砻说赵太后”一段能很好地说明这个问题。赵太后刚刚当政时，秦国发兵进犯，形势危急。

赵国向齐国求救，而齐国却要赵太后最疼爱的小儿子长安君作人质，才肯出兵。太后舍不得让长安君去，大臣们纷纷劝太后以国事为重，结果君臣关系闹翻了。太后说：“有复言令长安君为质者，老妇必唾其面！”君臣关系形成了僵局。这时候，左师求见，他避而不谈长安君之事，先从饮食起居等有关老年人健康的'问题谈起，来缓解紧张气氛，继托太后关心一下他的小儿子舒棋，引起太后感情上的共鸣。太后不仅应允，而且破颜为笑，主动谈起了怜子问题，君臣关系变得和谐、融洽起来。

这时，触砻因势利导，指出君侯的子孙如果“位尊而无功，俸厚而无劳”是很危险的，太后如果真疼爱长安君，应该让他到齐国作人质，以解赵国之危，为国立功，只有这样，日后长安君才能在赵国自立。这番人情人理的劝导使太后幡然醒悟，终于同意长安君人齐为质。试想，触砻不掌握太后怜子的心理，劝说不仅不能够成功，还真有可能受“唾其面”之辱。了解、熟悉上级的心理特征是为了更好地处理工作关系，不应当怀有个人动机，投其所好，以达到取悦上级之目的。领导者的工作需要得到上级的支持和帮助，为了组织的共同目标对上级有时要进行建议和规劝，这些离开良好的心理沟通是无法奏效的。社会心理学研究认为，交往频率对建立人际关系具有重要作用。对上级不交往，采取回避态度，很难和上级的认识取得一致，没有一致的认识，相互之间的支持、协调、配合都将大受影响。

谢谢大家！

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好！

理解是夏日的清风，是冬日的暖阳，更是人成长历程中必备的素质。

时间不停的流过，世界不断的发展。同时，人也在不停的成长。然而，在成长的岁月里，你有多了些什么呢？高了点？是；成熟了点？是；力气大了点？是。但这些并不重要，重要的是多了一份理解，一份理解父母的心意，一份理解老师的心意，一份理解同学的心意。

在以前，对于很多事我都不了解。所以作出了许多让父母、老师们伤心的事，说出许多让父母、老师寒心的话。

还记得那时，我在读小学四年级。当时学校旁边新开了一家游戏厅，红极一时。久而久之，我也禁不住游戏厅的'诱惑，就一步一步踏进了堕落的深渊，从此一发不可收拾。

，积少成多，天长日久，“大块头”也能看上几本了……可以说，书是我成长道路上不可缺少的精神食粮。

因为有了书，我的生活变得多姿多彩；因为有了书，我得到了更快的成长。让这样的读书生活一直延续下去，让书香伴随我每一天！

我的演讲结束，谢谢大家！

尊敬的老师：

大家好！我是六（3）班的。本学期，我的学习成绩提高了很多，这都归功于父母和老师的教导。这个学期，老师特别注重培养我们良好的学习习惯。要求我们端正学习态度，还教给了我们很多新知识，新方法，这使得我们六年级同学成绩普遍提高，在这里我代表六年级全体同学对老师的辛勤付出表示感谢，真诚地说一声：老师，您辛苦了！在这里我还要感谢我们的父母，我们优异成绩的取得是与父母的`帮助和支持分不开的。可以说父母是我们一辈子的老师。你们不仅悉心照顾我们的生活，教我们怎样做人，主动和老师沟通，了解我们在校的学习和生活情况，还给了我们学好知识的勇气和力量。

感谢老师！感谢父母！我们为有这样的老师和父母而感到骄傲。我们也会以最端正的态度和异的成绩来回报你们，请你们看我们的实际行动吧！

谢谢。

首先我代表x班的全体任课教师对你们的到来再次表示热烈的欢迎。你们能够在百忙之中抽出宝贵的时间来参加我们的家长会，单从这点就可出你们对自己的子女的关心和对我们学校的工作的支持。你们的到来就是对我们工作的最大支持。我同时代表全体学生感谢大家的到来。为什么这么说呢?因为我觉得我们这次家长会的真正意义可能不在于我们能通过交流更多的交流什么，我们的目的在于给学生鼓劲，在学生的心中他不在乎我们家长会会开什么内容，但只要自己的家长在其中，来参加会议，对他们就是骄傲就是幸福，就会转化为取之不尽用之不竭的力量源泉。如果说家长会是成功的的话，那么你们来了我就要说家长会是成功的。

现在我给大家介绍今天与会的两位老师，一位就是任我们班的英语课的x老师。x老师是我们兴业高中的一位英语高级教师，他具有丰富的教学经验，有独特的教学风格，上课风趣/生动，能充分调动学生的积极性和主观能动性。可以毫不夸张地说听他的课是一种艺术的享受。另一位是我们班的的体育教师x老师，他是去年刚毕业回来的。他在平时上课时能够严格要求学生，鼓励学生积极参加体育锻炼，为我们班在各项体育项目比赛和两操评比所取得的成绩立下了汗马功劳!也介绍一下我自己。

刚才大家听了我们x校长的汇报，在这里我就不再重复了。

下面我向家长们简单的介绍我们班的一些基本情况及汇报一下我们的工作。

首先介绍一下我们班的情况：班级由位同学组成，他们大部分来自兴业县不同的乡镇，有小部分是来自玉州区。入学时最高分的是陈小枚同学，介绍两个学生的班团干部(略)，从上个学期开学，我们所有的任课老师经过商讨都达成共识，要心往一处想劲往一处使，对学校负责对家庭负责，对学生负责，要么不干，干就一定干出点样来。经过这几个月的努力，我们x班在常规与学习方面都走在了年级的前列，在上个学期的的期末考试中总分排名获得年级里面却藏着一样非常有趣的东西：一张薄薄的羊皮纸，上面写着点铁成金石的秘密。所谓点铁成金石，是一块小圆石，能把任何普通的金属变成纯金。小纸片上写着：这块奇石在黑海边可以找到，但是奇石的外观跟海边成千上万的石头没什么两样。谜底在于：奇石摸起来是温的，而普通的石头摸起来是冰凉的。这个穷人于是变卖了家当，带着简单的行囊，露宿于黑海岸边，开始寻找点铁成金石。

他知道，如果他把捡起来的冰凉的'石头随手就扔掉的话，那么他可能会重复地捡到已经摸过的石头，而无法辨认真正的奇石。为防止这种情形的发生，每当捡起一块冰凉的石头，他就往海里扔。一天过去了，他捡的石头中没有一块是书中所说的奇石。一个月，一年，二年，三年？？他还是没找到那块奇石。但是，他不气馁，继续捡石头，扔石头？？没完没了。有一天早上，他捡起一块石头，一摸，是温的！他仍然随手扔到了海里，因为他已经养成了往海里扔石头的习惯。这个扔石头的动作太具习惯性了。以至于当他梦寐以求、苦苦寻觅的奇石出现时，他仍然习惯性地扔到了海里。

英国教育家洛克说：“习惯一旦养成之后，便用不着借助记忆，很容易很自然地就能发生作用了。”事实确实是这样的。就拿那个穷人来说，他多少年风餐露宿，苦苦寻觅，为的就是那块点铁成金石。可是当他找到后，他却随手扔到了海里。不是他不想要那块奇石，而是往海里扔石头的习惯性动作迫使他做出了令人遗憾不已的蠢事。他的多年点铁成金梦，也像肥皂泡一样顷刻破灭了。

正如培根所说“习惯真是一种顽强而巨大的力量。它可以主宰人生。”他的话就像是对那个穷人说的似的，准确，深刻！然而我们应该深刻认识它的警示意义。要拥有美好人生，必须养成一种好的习惯，在此，我希望同学们在校期间，养成以下9个好习惯，即：

1、文明礼貌，微笑待人；

2、学会尊重，耐心听他人说话；

3、保护隐私，别人的东西不乱动；

4、利人利己，用过的东西放回原处；

5、诚实守信，说了就要努力做；

6、待人友善，观看比赛文明喝彩；

7、遵守规则，上下楼梯靠右行；

8、勤奋自强，天天锻炼身体；

9、环保卫生，干干净净迎接每一天。

我的讲话完了，谢谢大家！

尊敬的各位老师：

大家好!

《新三字经》里有这样一句话：“能温席，小黄香，爱父母，意深长。”其中提到的小黄香就是一位孝敬长辈而流芳千古的好儿童。他九岁时，不幸丧母，小小年纪便飞外孝敬父亲。每当夏天炎热时，他就把父亲睡的枕头扇凉，赶走蚊子，放好帐子，让父亲能睡的舒服：在寒冷的冬天，床席冰冷如铁，他就先睡在父亲的床席上，用自己的体温把被子暖热，再请父亲睡到温暖的床上。小黄香不仅以孝心闻名，而且刻苦勤奋，博学多才，当时有“天下无双，江夏黄香”的赞誉。

在人的'一生中，父母的关心和爱护是最真挚最无私的，父母的养育之恩是永远也诉说不完的：父母为养育自己的儿女付出了毕生的心血。这种恩情比天高，比地厚，比海深。

孝敬父母是中华民族的传统美德，而在当今这个文明的社会里，多数同学似乎把这些全都忽视了。父母为了我们时刻操劳。他们对我们的教育，对我们的爱护又让我们有什么理由不去爱他们？不去尊重，孝敬他们呢？以前的我也许从未体贴过父母，理解过父母。

可是现在，我改变了，我学会了孝敬父母，体贴他们、理解他们。爸爸妈妈忙碌一天，我为爸爸妈妈捶背，消除他们的疲惫，在炎热的夏天，我为妈妈送上一杯冰凉的果汁，使她提起精神；在夜晚，我为爸爸端一杯热茶；星期天，为减轻他们的负担，我积极地做家务活，我要理解体谅他们……

同学们，也许我的所做所为你们认为微不足道，但是，重要的是我们应学会孝敬父母。不管我们走到哪里，都要记着爸爸妈妈；而且更要趁现在在他们身边的时候，多孝敬他们。

同学们，孝敬父母，让我们从现在开始吧！我的演讲完毕，谢谢大家！

尊敬的老师，亲爱的同学：

大家下午好！如果眼睛是人心灵的窗户，那么近视就是遮住窗户的一层白纱。所以，我们应当保护眼睛，预防近视。

近视的构成一般是遗传，营养不良或不正确的用眼方式而导致的。其中，用眼不正确是中小学生眼睛近视的最大因素。在日常生活中，我们应当怎样来预防近视呢

1、坚持每一天做几次眼保健操，促进血液循环，加快眼睛的新陈代谢速度。

2、学习时要做好“三个一”：手离笔尖要一寸，眼离书本要一尺，胸离桌子要一拳。

3、学习时间不宜过长，一般每过一段时间就眺望一下远处的绿色植物，或闭目养神，以减少眼睛的疲劳程度。

4、养成良好的用眼习惯，不要在过强或过弱的灯光下学习，不要长时间玩电脑等。

5、多锻炼身体，多吃包含维生素a，胡萝卜素等的食品，坚持膳食的营养均衡。

6、坚持用眼卫生，如不要用脏手揉眼睛等。

7、坚持充足的睡眠能够让眼睛得到最好的休息。近视给我们的.生活带来了许多不便，所以我们要保护眼睛，预防近视，让我们的生活更加绚丽多彩。

保护眼睛预防近视的演讲稿同学们，老师们：

现在儿童视力下降的现象越来越严重，除社会环境的因素以外，还有其他方面的因素，科学家经长期调查研究后又提出了新的观点，对保护儿童的视力极其重要。

一、少吃甜食可保护视力。

糖是酸性食物，而身体内环境是弱碱性的，吃甜食过多会使体液变成中性或弱酸性，不仅会引起缺钙、龋齿、肥胖等多种疾病，同时也会导致视力下降。

二、护脚有益于保护视力。

脚上的穴位与眼睛密切相关，因而科学家认为护眼应先护脚，这就要求我们穿鞋要以合脚、平和、宽松为好，切忌过紧和高低不平，保持脚部血液循环流畅，就可以防治近视下降。三、锻炼咬肌有益保护视力。

经科学家调查得出结论，经常吃硬食物的儿童在智力和视力方面都明显高于经常吃蛋糕类软食物的儿童，经常锻炼咬肌，不仅可以健脑，还有明显增强视力的作用。四、两项运动可以保护视力和提高视力。

跳绳和打乒乓球都可以使人脑处于兴奋状态，眼睛内部不断调节运转，血液循环增强，视力神经机能提高，因此，也是保护和提高视力的最佳运动。

希望大家按照以上方法试一试，会使你的眼睛更加明亮。

尊敬的各位领导、各位评委、各位老师：

大家好!我是，今天我演讲的题目是《感恩父母》

落叶在空中盘旋，谱写着一曲感恩的乐章，那是大树对滋养它的大地的感恩;白云在蔚蓝的天空中飘荡，绘画着那一幅幅感人的画面，那是白云对哺育它的蓝天的感恩。因为感恩才会有这个多彩的社会，因为感恩才会有真挚的亲情，因为感恩才让我们飞外了生命的真谛。感恩，是一个人与生俱来的一种本性，是一个人不可磨灭的良知。感恩让生活中弥漫着温馨的气息，爱的味道。

在人的一生中，对自己恩情最深的莫过于父母。从嗷嗷待哺到蹒跚迈步，是父母养育了我们：从身处困境，低靡困惑到坚定信念踌躇满志，我们每一次的沉浮无不牵动着父母的心。我们的成长凝结着父母的心血，而我们每个人都是在父母的悉心关怀，百般爱护，千倍叮嘱，万倍辛苦的抚养下从一个呱呱坠地的婴儿渐渐长大，非常感谢父母的养育之恩。

父母的爱，是黑暗中的明灯，让我的'心不再孤独。父母的爱，是一场可以洒在我心田的细雨，滋润我干涸的心灵。

父母的爱，是生命中的加油站，让我有勇气接受挑战。古语说：“羊有跪乳之恩，鸦有反哺之义。”我们一点一滴的成长都离不开父母的帮助，滴水之恩当涌泉相报，因此，我们应该飞外感恩，飞外感谢父母。感恩不仅仅是为了报恩，因为有些恩泽是我们无法回报的，有些恩情更不是用等量回报就能一笔还清的，惟有用纯真的心灵去感动、去铭刻、去永记，才能真正对得起给你恩惠的人。

人的一生中，从小时候起，就领受了父母的养育之恩，我们应该心存感恩，并用实际行动回报我们的爸爸妈妈。感谢生活，感谢父母，感谢一切给予过自己帮助的人，才会更加热爱生活珍惜生命，体味人生的真谛!

有一次记者采访比尔盖茨，问比尔盖茨：”你说人世间最不能等的是什么？”，没想到比尔盖茨说，“不是机会，也不是什么商机，也不是什么这个那个不能等”，比尔盖茨对他们说了一句话：“世界上最不能等的莫过于孝敬父母。”！是的，我们不要等到有一天，父母离去的时候，你才恍然大悟，喊着说爸爸妈妈对不起！那已经来不及了！

而今天社会上就有这样一些人，虽然功成名就，却已没有了感恩的权利，没有了尽孝的机会！他们只能在清明节的时候，到父母的坟前烧上一堆纸哭喊着：爸，我来看您了，我带来了您爱喝的酒，咱家买车了，咱家买房了，多想让您跟我享享福啊。妈，我们买大房子了，多想让您跟着我住几天啊。晚了，一切都晚了，无情的风将纸灰吹向了天空，他们再也站起不来，再也听不到了。人世间最痛苦的事情莫过于“子欲养而亲不待”呀！

毕淑敏在《孝心无价》里说过：“也许是一顶纯黑的博士帽，也许是作业本上的一个红五分；也许是一桌山珍海味，也许是一只野果一朵小花；也许是数以万计的金钱，也许只是含着体温的一枚硬币……他们在孝的天平上是等值的。”是的，不管贫穷还是富有，不管年幼还是年长，同学们，我们的都精彩，只要那是你曾经经历过。不需要让这本书出名，只要有这本书就行了。这就是人生这本书的定义。但每个人只有一次人生，所以请你好好编写这一本人生之书。

她是一个神话小说，是一个流传千古的动人故事，她是我的一个“知心朋友”，她更是一个无言的老师，她就是妇孺皆知的《西游记》。平平凡凡的，朴朴素素的外套，简简单单的插图，故事却是起伏跌宕！她是爸爸送我的新年礼物！我对她爱不释手，经常翻阅，她使我的课余生活丰富而又充实！

《西游记》的电视剧已看过多遍，烂熟与心。而这部名著以流畅的语言，细腻的描写，夸张的白描手法深深地吸引我，感染我，震撼我！

书中充满幻想的故事情节：大闹天宫，三打白骨精，智斗二郎神，常常给我无限遐想，孙悟空，猪八戒，如来佛祖，白骨精等一个个人物形象栩栩如生，让人回味无穷！在生活中她还给我帮过大忙呢。话还得从大年三十的晚上说起，那时我们全家人正围着一张圆桌，吃着年夜饭，忽然爸爸心血来潮，问了一个问题：你们看这烟雾迷漫，谁能用一个好成语来形容呢？大家都在认真思考，唯独我心不在焉。当爸爸问到我时，我随口说了个：“乌烟瘴气”，爸爸有些火了，眼眼里冒着金光，真像一对火眼金睛呀！我整个心都缩紧了，心里局促不安。爸爸耷拉下来的脸渐渐地变回了原样，面带微笑地又问了一个问题说；“我刚才的眼睛叫什么？”我连忙答道：“活像孙悟空见到白骨精！”说道这儿，逗得大家捧腹大笑。突然，爸爸的笑声戛然而止，微笑着说：“那你给我们讲一个片段听听！”“行，小意思！”我二话没说，便娓娓动听地讲了起来：话说，唐僧师徒四人离开了万寿山，继续向西天而去。这天，他们来到了一座高山前，只见这山高路险，阴风阵阵，原来他们来到了白骨精的管辖内——————我一边讲，一边指手画脚，等我讲完时，热烈的掌声回荡在屋内，爸爸也听得入了迷，仿佛身临其境，他不不住地对我加以表扬，我的脸像镀了一层金，感到十分荣耀。这个故事给我救了急，从那一次起，我更加喜欢它，更加欣赏她。

《西游记》是我的良师益友，她不仅让我在轻松愉悦的阅读中感受到中国语言文的魅力，还让我明白做人就应该像孙大圣那样疾恶如仇，除暴安良。她是我成长路上的好老师！

古今中外，有不少的爱书人士，他们写出了家喻户晓的名言。例如：周恩来说的“为中华之崛起而读书”，杜甫说的“读书破万卷，下笔如有神”，高尔基说的“书籍是人类进步的阶梯”。记得小时候，晚上睡觉前，妈妈经常给我讲书上有趣的故事，听着听着，我慢慢地、不知不觉地进入了甜美的梦乡——在悠蓝色的天空中，我仿佛成了一颗长着翅膀的小星星，在宇宙中自由自在地翱翔……上学了，在老师的帮助下，我学会自己看书了，只要一有时间我就跑到图书馆，像一只勤劳的小蜜蜂，不知疲倦地在书的百花园里采集花粉。随着时光的流逝，我一天一天的长大，一本本书更是成了我形影不离的好伙伴，我捧起了童话故事，捧起了科幻小说，捧起了百科全书，捧起了世界名著。在书里，我发现了一个有一个秘密：猿人是人类的祖先，恐龙高大可怕，远古时代人们钻木取火……哦，世界原来这么奇妙！从《水浒传》中，我结识了忠义宽容的宋江；在《三国演义》里，我认识了足智多谋的诸葛亮；在《钢铁是怎样炼成的》里，我吸取了战胜困难的力量……书是无穷的宝藏，为我增添了丰富的知识；书是快乐的天堂，让我忘记了所有的忧伤。书是冬日里的阳光，带给我春的温暖；书是沙漠里的绿洲，给予我新的希望。就这样，书陪伴我度过了一年又一年，我在书香中渐渐成长。读书，真好！同学们，让我们爱读书吧！拥有书，我们就拥有了整个世界，拥有书，我们就拥有了美好的明天！

记得小时候，我常常缠着爸爸妈妈问他们一个又一个稀奇古怪的问题，“一年中为什么有时冷，有时热？”“为什么妈妈能生娃娃，爸爸那么高大却不能？”他们常常被我问得哭笑不得：“快长大吧！书，会给你满意的回答。”爸爸不耐烦地说。于是，在每个夜晚，在柔和的灯光下，妈妈开始给我讲书上有趣的故事，听着听着，我慢慢地、不知不觉地进入了甜美的梦乡——在悠蓝色的夜空中，我仿佛成了一颗长着翅膀的小星星，在宇宙中自由自在地翱翔……忽然，我梦见自己变成了故事中的小鹿斑比、善良的小矮人、可怜的流浪狗、流浪猫……

上学了，在老师的帮助下，我学会自己看书了，只要一有时间我就跑到泰华书城，像一只勤劳的小蜜蜂，不知疲倦地在书的百花园里采集花粉。在这里，我发现了一个又一个秘密：猿人是人类的祖先；恐龙高大可怕；远古时代，人们钻木取火……哦，世界原来这么奇妙！读书，真好！

我爱读书，因为书还能使我飞外做人的道理。通过读书，我知道了什么是善良，什么是丑恶。当白雪公主逃脱了恶人的诡计之后，我禁不住大声叫好；当神农氏重获新生时，我快乐无比；当福尔摩斯巧妙地揭穿骗局时，我悬着的心才渐渐平静……

我爱读书。书是知识的宝库，是她，开阔了我的视野，丰富了我的生活；书，是人类的阶梯，是她，帮助我不断提高，不断进步；书，是快乐的源泉，是她，带给我幸福，带给我满足。读书，真好！

同学们，让我们爱读书吧！拥有书，我们就拥有了整个世界，拥有书，我们就拥有了美好的明天！

书，是人类文明的果实；书，是贮存知识的宝库；书，是人类进步的阶梯；书，是全世界的营养品。生活里没有书籍，就好像大地没有阳光；智慧里没有书籍，就好像鸟儿没有翅膀。曾有人这样形容读书：“读书不能改变人生的`长度，但可以改变人生的宽度。

读书不能改变人生的起点，但可以改变人生的终点。”我相信读书对一个人的影响是终生的。在新课改的今天，教师更应该多读书，让读书成为生活中重要的一部分！唐代大文学家韩愈曾说过：“师者，所以传道授业解惑也。”

教师，作为文化底蕴的传承者，人格力量的塑造者，自身素质不是很重要吗？而教育，天然需要教师有一种博大而高远的精神，一种充实而圣洁的灵魂，一种虔诚而温馨的情怀、一种追求完美人生的信念。

“问君哪得清如许，唯有源头活水来。”回首十四个春秋的从教之路，读书，使我单调孤寂的生活变得丰富生动，在书中，我找到了工作的自信，教书的底气，读书，更让我走出了工作初的失落和迷茫。记得刚登上工作岗位时，教室里总是闹哄哄的，孩子们的顽皮让我手足无措。面对工作的不如意，面对理想与现实的巨大落差，我感到了从未有过的失落和无奈。内心深处没有了工作初的热情与年轻的朝气，更多的是抱怨学生的调皮，抱怨教师工作的劳累。可是，我毕竟有过梦想，有过寒窗苦读，在无数个寂寞的夜晚，我躲得过炎热寒冷，却躲不过对自己生活状态的拷问，于是下定决心，不甘于平庸，把有限的时间用到真正有价值的学习中去。

与书相伴，我一天天地充实起来，一天天地感悟着人生的哲理，一天天地体味着教育的真谛。读陶行知的《教育名篇》，他的“捧着一颗心来，不带半根草去”，他的“为一大事来，做一大事去”，让我明白教育需要教师有一种博大的胸怀，有一种虔诚的信念，有一种美好的情怀。读《海伦自传》，她拼搏到底的勇气，她不屈不挠的毅力，她向命运之神挑战的决心，无不传递给我生命的热忱，驱走我女性的脆弱。读《冰心文集》，总有一种澄澈明净的情愫将我淹没，总有一种不染纤尘的空灵将我包容，母爱、童真在我心中不断蕴蓄着视生如子的柔情。

读李镇西老师的《爱心与教育》让我飞外教育中有大爱：教育，是充满人性、人情和人道的教育，是一切为了人全面发展的教育！《发展与教育心理学》让我明了学生各个年龄段的性格特征，从而选择合适的教学活动；《教学现场与教学细节》中的课堂实录和理论剖析，让我领略到优秀教师的风采，深感教学的艺术性，从而明确了自己教学之路；《给教师的100个建议》为我解开了教学中的许多困惑，教会了我如何和孩子相处，如何调控课堂，如何为孩子创造自由健康的成长空间。《班主任漫谈》让我领略了一代名师魏书生的风采，《班主任兵法》让我见证了青年才俊万玮的执着，网上的《张万祥老师专栏》更让我欣赏到了教育独具的艺术魅力。

与书相伴，生活因读书而精彩。当我灰心丧气时，是书教我“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”；当我与朋友惜别时，是书让我知道“海内存知己，天涯若比邻”；当我想放纵自己时，是书让我飞外“天下兴亡，匹夫有责”。是书告诉我李白有“天生我材必有用，千金散尽还复来！”的傲骨；书让我感受“明月松间照，清泉石上流”的闲适恬淡；跟着杜甫，听他讲述“国破山河在，城春草木深”的忧国忧民，体会辛弃疾的“可怜白发生”的壮志难愁，怜惜李清照“人比黄花瘦”的多愁善感。

读过很多书，感受不同，收获更不同，一本好书，当你真正明白其中的道理时，你会有很高的成就感，甚至觉得自己是个大智大慧的人。因为我从书中获得知识与力量，找到了幸福和快乐，更重要的是得到陶冶与成长。

回首这些走过的岁月，是书籍伴我度过了一个又一个春华秋实的美好岁月；是书籍给我带来了智慧和力量，在我教师成长的路上不断为我“加油”。我越来越深刻的体会到读书在一个人特别是教师的生命中是多么的不可或缺，在今后的日子里，我将继续用书香温润心灵，健康、积极地生活着，努力、快乐地工作着！亲爱的朋友们，让我们一起读书吧，让书香沐浴你我，让书香温馨你我，让书香伴随你我成长！学海无涯，征途漫漫，让我们都以书为伴，铸就智慧人生！

我今天演讲的题目是《我不后悔每一天》各位领导、各位同事：

新年好！

伴着新年鞭炮的余声、和着节日的喜气、踏着春天的脚步，我们万客源超市又迎来了充满希望的一年，作为万客源金桂路店的老员工，我也一步一步地成长起来了。我叫，现年19岁，现在担任金桂路店收银课长一职，今天我来竞聘的职位是店长助理。

当我踌躇满志的走出学校大门，踏入社会参加工作的第一步就与万客源结下了不解之缘。20xx年的金秋十月、伴着万客源金桂路店的开张锣鼓和冲天的喜气，我穿上了超市的.红背心成为万客源的一名收银员，望着身上的红背心，我既兴奋有紧张，但更多的是自豪和骄傲，同时也深感自己肩上责任的重大，虽然我是一名普通的收银员，但我的一举一动、一言一行，哪怕是一个眼神，都赋予了新的内涵，它代表了企业的形象，是我们万客源超市对外服务的窗口，当我走上收银台，便暗下决心：一定要努力工作，做一名合格的优秀的收银员，不辜负公司的培育和领导的信任，不后悔每一天！在收银岗位上，我经手的现金何止千万，但没有错过一分钱；夜班要下班了，只要有一个顾客没有离店，我的收银机就不会关，上班早几分钟，下班迟几分钟，便让领导多放几分心，当收银员没有多久，我就被评为万客源的“优秀员工”，从总经理手上接过了烫金的“荣誉证书”，这充分证明了我工作的每一天，我不留遗憾，没有后悔。

从20xx年起，我被升职为收银课长，我的责任又多了，担子更重了，每天晚上下班时分我都要去收银清班，把钱收好锁好，一天不落，风雨无阻，做到忘我的工作，不让每一天后悔，坚持做好每天的五步曲：一是晨会必查、合理调度；二是督促手下、保障畅通；三是合理安排、提高效率；四是严格考核店长助理竞聘书、奖勤罚懒；五是解决疑难、不断改进。唱好上述五步曲，我的收银课长的工作深受领导的赞赏和同志们的拥戴，至今我没有出过一次人为责任事故，没有遭到一次顾客的投诉，没有出过任何钱帐差错，我个人的操心，换来的是让领导放心，让同志们舒心，我不后悔我的每一天！竞聘担任店长助理一职，又是我新的工作起点的开步，我如果竞聘上了，我会加倍的付出和努力，相信一定会迎来更加灿烂和辉煌的明天，相信我吧，选择我，没有后悔，我也不会让工作的每一天后悔！

终于到了“天街小雨润如酥，草色遥看近却无”的美好季节，春季悄悄来到我们身边，到处桃红柳绿、春意盎然，学校也终于禁不住春意的诱惑，开办了个以“踏寻春天足迹，追梦阳光童年”为主题的春游活动。而在这个活动中始终有个让我感动的学生，那就是郭宇琛。

她行为是文明的，所有人都在见证她每一步，她用每个行为举止证明文明礼仪无处不在，并且深深地感染着周围的每一个人。这次春游，天气较平时热了很多，孩子们一路出发，再加上做活动以后都很疲乏，回来的路上不像去时那样有说有笑，同学们累的仿佛连身上的一件衣服都成了行途中的一个累赘。这时身为班长的郭宇琛看到地下有个特别大的垃圾袋随手捡了起来，我看了她一眼觉得一会就找到垃圾箱放进去了，却一路上没有看见垃圾桶，或者说没注意到有垃圾桶，当时觉得不过一会她就会像其他想做好事的孩子一样，不耐烦的想要扔掉。

我们继续拖着疲倦和干涸的.嘴巴行进着，路途中无意中看见她说：我们垃圾袋撕成两半不就好拿了嘛。我并没在意，只是觉得她应该已经觉得累了吧，我一路关心着其他孩子的交通安全，令我惊讶的是一直走到校园里面，她突然的冲跑在前面，刚要制止却发现她是在扔垃圾，扔完还轻轻的叹了口气，擦擦汗，仿佛如释重负。能够在这种情况下坚持这么久真是不容易，虽然只是一件小事，可是加上这个故事背景，我就感觉对于她这么小的年纪着实不易。我们应该赞美她！

各位领导，各位来宾，各位同学：您们好！众所周知，人类只有一个地球，我们对这个星球上的生态系统有着永远摆脱不完的依赖性，需要地球源源不断地提供植物和动物的食物，需要有足够厚度的大气层，来保护人类不受过高或过低气温，以及过量...

尊敬的评委老师，大家上午好！今天我演讲的题目是《爱的教育》。“谁言寸草心，报得三春晖”，这是爱。“春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干”，这是爱。“桃花潭水深千尺，不及汪伦送我情”，这是爱。...

尊敬的各位老师、亲爱的同学们：随着气温的下降，严寒的冬季已经来临了，由于冬季天气寒冷，气候干燥，是***事故、交通事故和人生伤害事故的多发季节，为了确保学校的安全与稳定，防止各类事故的发生，为建设“平安校园”创造良好的安全...

尊敬的老师和亲爱的同学们：大家早上好，暑假又来了，为了让我们的暑假生活舒适、安全、有意义，学校对安全提出了一些要求，希望大家都能遵守。一、交通安全严格遵守交通规则，要过马路的时候记得走斑马线。...

各位老师、同学们：大家好!接上级通知，五一放假时间为4月29日～5月1日，星期六下午放学后至下星期二下午返校。三天的假期，会使我们紧张的身心得以休整，同时也会使我们调整心态，更好地投入到假期后紧张而又繁忙的学习和工作中去。...

老师们，同学们：早上好！今天我讲话的题目是：法制伴我们健康成长。在这个社会大家庭里，我们每个人如何约束自己、规范自己的行为呢？那就是知法懂法。“法”使我们每个人明确是非的界限，而这也是我们每个公民所应具备的最基本的素质。...

各位老师，各位同学：您们好！大家的东西大家爱。这句话说起来简单，但做起来却并非容易，我们班里就存在一些不爱护公物的现象，如有的.同，学踩椅子，踢门，砍粉笔头……这些都说明现在提出这个间共同创立一个美丽的学校，为我们创造完美...

尊敬的各位领导：大家好！诚实守信，是我国公民的基本道德规范之一，见利忘义，历来为人们所不齿。美国有50个州，其中的威斯康星州每年的5月2日人们都要过“诚实节”。据说，是为了纪念一个叫埃默纽·旦南的8岁男孩。...

各位老师，各位同学：，我校在规模、实力、教学、科研等各方面得到了很大的发展，社会知名度进一步提升，为学校的下一步发展提供了新的机遇和空间。我们三校专业的互补性很强。...

大家好!20--年将会迎来建党--岁生日的重大日子，--年来的光辉历程，--年来的伟大成就。--年前，在苦难深重的中国，一个伟大的政党诞生了，她就是我们的母亲——中国***。...

尊敬的老师，亲爱的同学们：大家好！我今天走上讲台竞选数学课代表的职务，我相信凭着我的勇气和数学思维这次演讲带来的必定是下次的就职演说。...

老师：你们好!今天我讲话的主题是《关注食品安全，保障身体健康》。随着我国社会经济的迅速发展和人民生活水平的日益提高，人们对健康、对食品安全更加关注，特别是“三鹿”奶粉等食品安全事件的发生，更给我们敲响了关注食品安全的警钟。...

尊敬的各位领导、各位同事：大家晚上好！我叫杨松，我演讲的题目是———塑合规文化，做文明员工。俗话说，“没有规距，不成方圆”这是对合规重要性深入浅出的最好诠释，就是说，不能模糊了是与非、善与恶、美与丑的界限，这是时代的要求...

尊敬的老师们，亲爱的同学们：你们好!今天我演讲的题目是《文明礼仪伴我行》。梁启超曾说过，少年智则国智，少年强则国强。我们是祖国的花朵，我们是祖国的未来，但是现在我们周围还有好多学生不文明不讲礼仪。...

德国著名文学家歌德有句话说得好：“一个人的礼貌就是一面照出他肖像的镜子。”的确，人们总是根据你的言谈举止评价你。当我们接触一个人之后，常常会给他一些评语：“这个人素质高，有风度”；“这个人有教养，谈吐文雅”；“这个人太差...