摘要：十大低热量零食排行榜（低糖蒟蒻果冻榜上第一）对于很多吃货来说零食是必备品，都说吃甜食能让心情变好，比如巧克力、蛋糕等等，都是大部分人很喜欢的几种零食，但是过多地吃高热量零食，不仅会造成肥胖导致不健康，我们一起来看看吧！
对于很多吃货来说零食是必备品，都说吃甜食能让心情变好，比如巧克力、蛋糕等等，都是大部分人很喜欢的几种零食，但是过多地吃高热量零食，不仅会造成肥胖导致不健康，甚至还会使你常常油光满面，动不动就长痘！要不怎么说 一白遮三丑，一胖毁所有 呢~不过嘴馋的还是可以吃些低热量零食，那么你知道低热量零食有哪些吗？今天咱们小茶馆的小编就给大家介绍一下十大低热量零食排行榜！ 1、低糖蒟蒻果冻 蒟蒻含有水溶性纤维，有助肠胃蠕动，且吸水力强，食用后容易有饱肚感。蒟蒻的热量很低，小杯装即食蒟蒻的热量主要来自其添加糖分，所以只要选择低糖配方的，亦不失为健康的选择。 2、大杏仁 下午3、4点的时候，肚子最容易抗议，工作都很难集中精力。这时候如果吃些干果，不仅会让肚子满意，大脑也会及时得到能量补充的。14颗大杏仁的热量大约100大卡，富含纤维素、蛋白质和不饱和脂肪酸的大杏仁特别适合做零食，但是大杏仁油脂含量高，14颗就好啦，千万不可吃的过多。 3、魔芋结 坊间有 要想瘦，吃魔芋 之说，道出了常吃魔芋对清洁肠道有好处。由 西南大学研制 的魔芋结，看起来就好像粉丝，却是采用魔芋粉制作，0脂肪，0添加防腐剂，直接用清水冲洗之后，拌上调味料汁就能吃，质感Q弹，口感筋道有嚼劲，低卡轻热量，饱腹解馋，晚餐吃也不怕胖。 4、海苔 海苔 (紫菜)中含有多种维生素和矿物质，其中含硒和碘尤其丰富，这些矿物质可以帮助人体维持机体的酸碱平衡，经常食用可防止由于缺乏碘引起的皮肤灰暗、毛发干燥和生长缓慢，并能减少脂肪在体内的存积，还能预防高血压和冠心病等症状。 5、即食麦片 某些早餐即食麦片，亦可当小食，因为很多麦片都含高纤维，低脂肪，而且加有维他命和矿物质，营养丰富。其中燕麦方脆无需加奶，便可进食。如果方便的话，亦可加脱脂奶入各类麦片同吃。 6、水果干 水果干也是低热量零食之一，尤其是一些猕猴桃和芒果之类的水果在，做完脱水处理后还保留这水果中的维生素c和维生素B，这样在吃了之后，可以起到抑制脂肪吸收和促进脂肪代谢的作用，不过水果干口感多数都比较甜，所以要适量吃，吃的多了也容易产生过多的负担。 7、黑枣 黑枣中含丰富的维生素和矿物质-钙，铁，镁，钾等。且它富含膳食纤维与果胶，可以帮助笑话和软便。长期使用，能维持新陈代谢功能正常，细嫩皮肤，且不容易在体内堆积油脂，从而到达减肥效果。 8、新潮低脂米通 这并非指传统米通或泰式饭焦，而是低糖、低盐、无猪肉松或花生、不经油炸的健康米通，包括薏米 糯等，营养丰富而且低脂健康，亦叫作 米饼 。虽然它的味道较淡，但脂肪含量低又饱肚，不容易吃过量，是不错的小食，没事咬咬更健康。 9、黑巧克力 说起巧克力，大家都会想到那超高的热量和糖分，巧克力可以说是减肥人士以及胖人的 敌人 了。不过其实，巧克力也分种类的，黑巧克力的热量其实不算高，也是所有巧克力中奶质和糖类含量最少的，并且还富含营养素。适当吃点黑巧克力不仅能控制饮食，还能促进消化功能，并且也不会摄取过多热量。 10、酸梅 酸梅属碱性食物，它除了让人解馋，当零食吃外，还有助于让体内血液值酸碱平衡，降低肝火，更能帮助脾胃消化，滋养肝脏。酸梅还有着防老化、生津止渴、中和酸性代谢产物等功效，常常熬夜的你，可以DIY一杯酸梅汁来享受一下。 以上就是小编今天介绍的十大低热量零食排行榜，你吃过几款呢？欢迎留言与小编一块分享，咱们今天的内容就到这啦，下期再见吧~地球上不可思议的地方有哪些（地球上不可思议的地方图片）
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