跨栏跑单元教学计划（精选10篇）

跨栏跑单元教学计划（精选10篇）

日子如同白驹过隙，我们的教学工作又迈入新的阶段，需要好好的对接下来的教学进行计划了。如何把教学计划写出新花样呢？下面是小编为大家收集的跨栏跑单元教学计划，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

一、指导思想

本节课以普通高中《体育与健康》课程标准为依据，尊重学生个体差异，确保每个学生受益课程理念。结合学生学习过程中表现出来不同能力，通过不同难度栏架的设置，采取多种教学方法，引导学生积极练习。采用分层递进的方式，使学生掌握在连续跨过2-3个低栏练习的同时建立起自信。培养学生不断进取、克服困难的优良品质。

二、学情分析

本堂课教学对象为高中一年级学生，具备独立思考、判断、概括等能力，有一定的学习基础，学习兴趣比较高。针对学生完成动作的不同情况，在自选练习起点、掌握连续跨过2-3个低栏练习的基础上，采取分层递进组织方式，调动学生学习积极性，最大限度地让学生自主探究，合作交流，体验到体育运动乐趣，培养学生解决问题能力。

三、教材分析

1.本课题选自人民教育出版社普通高中《体育与健康》教材。

2.跨栏跑单元教学预计6次课。本堂课为第2次课，连续跨过2-3个低栏。

教学重点：跨栏步

教学难点：跑与跨有效结合

四、教学目标

在前一节课学习基础上，设置不同难度栏架练习。通过多种诱导练习，使学生进一步巩固跨栏步技术，尝试连续跨过2-3个低栏。

1.在跨栏跑学习过程中，能基本准确说出跨栏步的知识要点，建立完整跨栏跑技术概念。

2.在设置不同难度练习环境下，连贯跨过2—3个低栏，使80%左右的学生基本掌握跨栏步动作，50%同学能尝试连续跨过2-3个低栏。发展速度、力量、协调素质，提高跨越障碍的能力。

3.培养自主学习能力和勇敢顽强意志品质。

五、教学程序

1.准备部分

(1)导课：观看视频。在前一节课学习基础上，让学生归纳技术要点。

(2)队形练习：培养学生团队意识和集体主义精神。

(3)准备活动：行进间徒手操、柔韧性练习、诱导性练习等。

2.基本部分

(1)起跨腿、摆动腿过边栏，慢跑过2-3个低栏练习，改进跨栏步动作。

(2)通过起跑至第一栏以及跨过2-3个低栏，进一步巩固跨栏步动作。

(3)选择不同难度练习，逐步掌握跨过2-3个低栏的技术。

(4)在教师指导下，同伴互教、互帮、互学，进一步改进连续跨过2-3个低栏动作技术。

(5)结合学生示范，师生共同点评，并提出改进意见，达到共同完成本课预订的目标。

(6)充分利用跨栏跑项目特点，加强对学生进行勇敢顽强、勇于克服困难、不断进取等优良品质教育。

3.结束部分

(1)放松整理：在教师语言提示下，采用肌肉放松与心理暗示调节情绪的`方法，使学生的身心得到放松，为下一节课学习做准备。

(2)总结本课的学习情况，点评技术要点，布置课外作业，收拾器材。

六、本课特点

本课试图以“学生的发展为中心，”结合学生练习中表现出来的不同能力，通过不同难度栏架的设置，让学生自主选择。采取多种教学方法和手段，满足学生不断的获取知识与提高技能的需求，不断地寻找与把握时机，使学生在掌握连续跨过2-3个低栏练习的同时，建立起自信。培养学生不断进取、克服困难的优良品质，从而达到预期教学目标。

七、效果预计

1.75%-85%以上的学生基本掌握栏间跑的节奏。

2.在掌握连续跨过2-3个低栏动作的同时，使学生建立自信，培养学生勇敢顽强、克服困难优良品质。

3.练习密度预计：35%--40%

生理负荷预计：140—155次/分

教学目标：

1、熟悉了解跨栏跑的技术动作，区分摆动腿和起跨腿。

2、蹲踞式起跑后能较顺利的跨过四个栏，然后冲过终点。

3、培养学生勇敢果断的意志品质。

课次

教学内容

（一）

1、结合示范，讲解跨栏各项技术。

2、学习跨栏步技术。

3、利用小垫子练习摆动腿和起跨腿的`技术动作。

（二）

1、栏侧摆动腿攻栏练习。

2、栏侧起跨腿过栏练习。

3、进距离慢跑过一个栏练习。

（三）

1、连续过栏练习，先连续过两个，后连续过四个，不要求栏间跑动作。

2、站立式起跑过第一栏练习。

（四）

1、站立式起跑过第一栏练习。

2、蹲踞式起跑后过第一栏练习。

3、蹲踞式起跑后连续过两到三个栏的练习，纠正栏间跑动作。

（五）

1、复习蹲踞式起跑和起跑后的加速跑。

2、全程练习，蹲踞式起跑50米跨过4个低栏，巩固提高。

（六）

1、复习全程跨栏跑。

2、讲解考核标准及技术要求。

3、考核。

一、指导思想

本单元教学计划以“健康第一”为指导思想，注重学生身心全面发展，通过跨栏跑教学，培养学生的速度、力量、灵敏和协调等身体素质，提高学生的田径运动技能和竞技水平，同时培养学生坚韧不拔的意志品质和团队协作精神。

二、学情分析

本节课的教学对象为初中二年级学生，学生年龄大约在13-14岁之间，正处于生长发育的关键时期。学生已经具备一定的运动基础和体能，对田径运动有一定的了解和兴趣，但在技术动作和战术运用上还需进一步提升。部分学生可能存在速度、力量和协调性方面的差异，需因材施教，分层教学。

三、教材分析

跨栏跑是田径运动中的.一项重要项目，技术要求高，对学生的速度、力量、灵敏和协调性有很高的要求。本节课的教学内容主要包括跨栏跑的基本技术动作、起跑至第一栏的技术、栏间跑技术以及终点冲刺技术。通过本节课的学习，学生应能够掌握跨栏跑的基本技术要领，提高跨栏跑的成绩。

四、教学目标

1.知识与技能目标：学生能够掌握跨栏跑的基本技术动作和要领，了解跨栏跑的规则和战术。

2.过程与方法目标：通过示范、讲解、练习和反馈，学生能够逐步掌握跨栏跑的技术，提高运动技能。

3.情感态度与价值观目标：培养学生坚韧不拔的意志品质和团队协作精神，激发学生对田径运动的兴趣和热爱。

五、教学程序

1.课堂导入（5分钟）

通过视频或图片展示跨栏跑的精彩瞬间，激发学生的学习兴趣。

简要介绍跨栏跑的历史和现状，引出本节课的教学内容。

2.热身活动（10分钟）

进行全身性的热身运动，包括慢跑、拉伸和动态柔韧性练习。

3.技术教学（20分钟）

教师示范跨栏跑的基本技术动作，包括起跑、跨栏、栏间跑和终点冲刺。

分解动作，逐步讲解每个技术环节的要领和注意事项。

学生分组练习，教师巡回指导，及时纠正错误动作。

4.分组练习（15分钟）

学生分组进行跨栏跑的练习，每组设置不同的栏间距和高度，以适应不同水平的学生。

教师观察学生练习情况，给予个别指导和反馈。

5.游戏与比赛（10分钟）

组织学生进行跨栏跑的小游戏或比赛，增加课堂的趣味性和竞争性。

通过比赛检验学生的学习成果，激发学生的斗志和团队精神。

6.放松与总结（5分钟）

进行放松活动，缓解肌肉紧张。

教师总结本节课的教学内容和学生表现，提出改进意见和课后练习建议。

一、指导思想

本单元教学计划以“全面发展，注重实效”为指导思想，通过跨栏跑的教学，不仅提高学生的身体素质和运动技能，还注重培养学生的心理素质和团队协作能力，使学生在身心各方面都得到全面发展。

二、学情分析

本节课的教学对象为高中一年级学生，学生年龄大约在15-16岁之间，身体素质和运动能力相对较强。学生对田径运动有一定的认识和兴趣，但在跨栏跑的技术和战术上还需进一步提升。部分学生可能存在速度、力量和协调性方面的'个体差异，需采取差异化教学策略。

三、教材分析

跨栏跑是田径运动中的一项技术性强、观赏性高的项目。本节课的教学内容主要包括跨栏跑的高级技术动作、起跑至第一栏的加速技术、栏间节奏的掌握以及终点冲刺的技巧。通过本节课的学习，学生应能够熟练掌握跨栏跑的高级技术，提高跨栏跑的成绩和竞技水平。

四、教学目标

1.知识与技能目标：学生能够熟练掌握跨栏跑的高级技术动作和战术，提高跨栏跑的成绩。

2.过程与方法目标：通过示范、讲解、模仿、练习和反馈，学生能够逐步掌握跨栏跑的技术要领，提高运动技能。

3.情感态度与价值观目标：培养学生坚韧不拔的意志品质、自信心和团队协作精神，激发学生对田径运动的热爱和追求卓越的精神。

五、教学程序

1.课堂导入（5分钟）

回顾上节课的内容，引出本节课的教学重点和难点。

通过视频展示优秀跨栏运动员的比赛片段，激发学生的学习兴趣和动力。

2.热身活动（10分钟）

进行针对性的热身运动，包括腿部拉伸、动态柔韧性练习和短跑冲刺。

3.技术教学（25分钟）

教师示范跨栏跑的高级技术动作，包括起跑加速、跨栏技术、栏间节奏和终点冲刺。

一、指导思想

本单元的教学以“健康第一”为指导思想，注重学生身心全面发展，通过跨栏跑的学习，培养学生的速度、力量、灵敏和协调等身体素质，提高学生的田径运动技能和竞赛能力，同时培养学生勇于挑战、坚持不懈的精神品质。

二、学情分析

本节课的教学对象为初中二年级学生，该年龄段学生身体处于快速发展期，对新鲜事物充满好奇，喜欢挑战，但注意力易分散，持久力相对较弱。部分学生已具备一定的田径基础，但整体水平参差不齐，需进行差异化教学，确保每位学生都能在原有基础上得到提高。

三、教材分析

跨栏跑是田径运动中的一项重要内容，它不仅要求学生具备良好的速度素质，还要求高度的协调性和灵敏性。教材中跨栏跑的技术环节包括起跑、加速、跨栏步、栏间跑及终点冲刺等，每个环节都需精细讲解与反复练习。通过本单元的学习，学生应掌握跨栏跑的基本技术和战术，理解跨栏跑的.运动原理。

四、教学目标

1.知识与技能：学生能够掌握跨栏跑的基本技术动作，包括起跑、跨栏步、栏间跑等，了解跨栏跑的比赛规则。

2.过程与方法：通过分组练习、示范模仿、视频分析等教学方法，提高学生的实践能力和团队协作能力。

3.情感态度价值观：培养学生面对挑战不退缩的精神，增强自信心，体验运动带来的乐趣和成就感。

五、教学程序

1.导入阶段（5分钟）：通过展示跨栏跑比赛视频，激发学生兴趣，简要介绍跨栏跑的历史和意义。

2.准备活动（10分钟）：进行全身热身运动，特别是腿部和腰部的拉伸，预防运动伤害。

3.技术讲解与示范（15分钟）：教师详细讲解跨栏跑的技术要点，并进行动作示范，学生跟随模仿。

4.分组练习（20分钟）：学生分为小组，在教师的指导下进行跨栏跑练习，先无栏练习步伐，再逐步增加栏架。

5.技能展示与反馈（10分钟）：每组选代表展示学习成果，教师与同学共同给予评价与改进建议。

6.放松整理（5分钟）：进行放松活动，如慢跑、拉伸，总结本课学习要点。

7.课后作业：要求学生回家后观看跨栏跑高手的比赛视频，思考如何提升自己的技术。

一、指导思想

本单元教学遵循“全面发展，注重实践”的原则，旨在通过跨栏跑的教学，不仅提升学生的身体素质和运动技能，而且培养学生的竞争意识、团队合作精神以及面对挑战的勇气，促进学生身心健康的全面发展。

二、学情分析

本次授课对象为高中一年级学生，他们身体素质较好，有一定的自我学习能力和分析能力，对体育运动的热情和参与度较高。但由于个体差异，学生在速度、力量、协调性方面存在不同，需实施个性化指导，确保每位学生都能在适合自己的节奏下进步。

三、教材分析

跨栏跑作为田径项目中的技术密集型运动，要求运动员具备高度的速度控制、灵活的'身体转换能力和精确的节奏感。教材内容涵盖了跨栏跑的基本技术、训练方法及比赛策略，通过本单元的学习，学生应能够独立完成跨栏跑的全过程，并理解如何在比赛中调整策略以取得最佳成绩。

四、教学目标

1.知识与技能：学生需熟练掌握跨栏跑的全套技术动作，包括起跑加速、跨栏技巧、栏间节奏控制等。

2.过程与方法：通过模拟比赛、录像回放分析、小组讨论等方法，提升学生的实战能力和问题解决能力。

3.情感态度价值观：培养学生坚韧不拔的意志品质，增强团队合作意识，享受跨栏跑带来的挑战与乐趣。

五、教学程序

1.引入话题（5分钟）：分享著名跨栏运动员的故事，激发学生兴趣，明确学习目标。

2.热身与体能训练（10分钟）：进行针对性热身，强化腿部力量和爆发力训练。

3.技术细节讲解（15分钟）：深入分析跨栏跑的每一步技术，结合图示和视频，帮助学生理解。

4.实操练习（25分钟）：分阶段练习，从基础步伐到完整跨栏，逐步增加难度，教师巡回指导。

5.模拟比赛与反馈（10分钟）：组织小型模拟比赛，之后进行集体讨论，分析成功与失败的原因。

6.放松与总结（5分钟）：进行放松练习，回顾本课重点，鼓励学生持续练习，不断进步。

7.课后拓展：鼓励学生利用网络资源，进一步学习跨栏跑的高级技巧，并尝试制定个人训练计划。

一、指导思想

本单元教学计划以全面发展学生身体素质，提高跨栏跑技能为核心指导思想。通过科学合理的教学安排，使学生在掌握跨栏跑基本技术的同时，培养勇敢、坚韧的意志品质和团队协作精神，促进学生身心健康发展。

二、学情分析

本单元教学面向的是初中二年级学生，学生正处于生长发育的关键时期，具备一定的运动能力和基础体育知识。然而，学生在跨栏跑技术、速度和力量方面存在个体差异，部分学生对跨栏跑的技术要领和节奏感掌握不够熟练，需要通过系统训练加以提升。

三、教材分析

跨栏跑是田径运动中的一项重要内容，技术要求高，需要良好的速度、力量、柔韧性和协调性。教材内容主要包括跨栏跑的基本姿势、起跨、腾空过栏、落地等技术环节。通过教材分析，确定教学重点和难点，制定有针对性的训练计划，帮助学生逐步掌握跨栏跑的技术要领。

四、教学目标

1.知识与技能：使学生掌握跨栏跑的基本技术和正确姿势，提高跨栏跑的速度和节奏感。

2.过程与方法：通过分步练习、示范讲解、小组合作等方法，逐步提高学生的跨栏跑技能。

3.情感态度与价值观：培养学生勇敢、坚韧的'意志品质和团队协作精神，激发学生对田径运动的兴趣和热爱。

五、教学程序

1.准备部分：

热身活动：慢跑、拉伸运动，预防运动损伤。

导入新课：介绍跨栏跑的基本知识和重要性，激发学生兴趣。

2.基本部分：

技术讲解：详细讲解跨栏跑的基本技术和姿势，示范正确动作。

分步练习：

起跨练习：重点练习起跨脚的着地位置和角度。

腾空过栏练习：注重身体姿势和节奏感。

落地练习：强调落地时的稳定性和身体控制。

小组合作：学生分组进行练习，相互纠正动作，提高技术水平。

3.结束部分：

放松活动：进行全身放松练习，缓解肌肉紧张。

总结评价：总结本课学习内容，评价学生表现，提出改进意见。

布置作业：安排课后练习任务，巩固跨栏跑技术。

一、指导思想

本单元教学计划旨在通过系统的跨栏跑训练，提高学生的身体素质和运动技能，培养学生坚韧不拔的意志品质和团队协作精神。注重技术训练与心理素质培养的有机结合，全面提升学生的跨栏跑水平。

二、学情分析

本单元教学对象为高中一年级学生，学生身体素质和运动能力相对较强，但对跨栏跑技术的掌握程度参差不齐。部分学生具备良好的速度和力量基础，但在技术细节和节奏感方面有待提高。需要通过有针对性的训练，帮助学生全面提升跨栏跑技能。

三、教材分析

跨栏跑作为田径运动的经典项目，对学生的速度、力量、柔韧性和协调性提出了高要求。教材内容涵盖了跨栏跑的基本技术、训练方法和比赛策略。通过分析教材，明确教学重点和难点，制定科学系统的训练计划，帮助学生逐步掌握跨栏跑的精髓。

四、教学目标

1.知识与技能：使学生熟练掌握跨栏跑的基本技术和战术，提高跨栏跑的速度和稳定性。

2.过程与方法：通过示范讲解、分组练习、模拟比赛等方法，提高学生的跨栏跑技能和比赛应对能力。

3.情感态度与价值观：培养学生坚韧不拔、勇于拼搏的'精神，增强团队协作意识，激发学生对田径运动的热爱。

五、教学程序

1.准备部分：

热身活动：慢跑、动态拉伸，预防运动伤害。

导入新课：回顾上节课内容，介绍本节课的教学目标和重点。

2.基本部分：

技术复习：复习跨栏跑的基本技术和姿势，强调技术细节。

分项训练：

起跑与起跨：练习起跑速度和起跨的准确性。

腾空与过栏：注重腾空高度和过栏的稳定性。

落地与节奏：强调落地技巧和全程节奏感。

模拟比赛：组织学生进行模拟比赛，检验训练成果，提高比赛应对能力。

3.结束部分：

放松活动：进行全身放松练习，缓解肌肉疲劳。

总结评价：总结本课学习内容，评价学生表现，提出改进建议。

课后作业：布置课后练习计划，巩固跨栏跑技术，准备下节课内容。

一、指导思想

本单元教学计划以“健康第一”为指导思想，注重学生身心全面发展，通过跨栏跑的教学，提高学生的速度、力量、灵敏和协调等身体素质，培养学生的意志品质和团队合作精神。同时，结合新课程标准，注重学生的主体地位，激发学生的运动兴趣，使学生在愉快的氛围中掌握跨栏跑的技术和技能。

二、学情分析

本节课的教学对象为初中二年级学生，学生年龄大多在13-14岁之间，正处于青春期，身体发育较快，对新鲜事物充满好奇，但注意力易分散，持久力相对较弱。部分学生已具备一定的田径基础，但跨栏跑技术掌握程度不一，存在个体差异。因此，在教学中需关注不同层次学生的需求，采用分层教学策略，确保每位学生都能在原有基础上得到提高。

三、教材分析

跨栏跑是田径运动中的一项重要内容，技术要求高，对速度、力量、灵敏和协调性有较高要求。本节课主要教授跨栏跑的基本技术，包括起跑、跨栏步、栏间跑以及终点冲刺等环节。教材通过图文并茂的方式展示了跨栏跑的动作要领，为教师提供了丰富的.教学资源。在教学中，应注重理论与实践相结合，通过示范、讲解、练习等多种方式，帮助学生掌握跨栏跑的技术要领。

四、教学目标

1.知识与技能：使学生掌握跨栏跑的基本技术，包括起跑、跨栏步、栏间跑和终点冲刺。

2.过程与方法：通过示范、讲解、练习等方法，提高学生的身体素质，培养学生的观察、模仿和实践能力。

3.情感态度与价值观：激发学生的运动兴趣，培养学生的意志品质和团队合作精神，体验成功的喜悦。

五、教学程序

1.导入部分（5分钟）

教师简要介绍跨栏跑的历史和重要性，激发学生兴趣。

进行热身活动，预防运动损伤。

2.新授部分（20分钟）

教师示范跨栏跑技术，讲解动作要领。

学生分组练习，教师巡回指导，纠正错误动作。

观看优秀运动员跨栏跑视频，加深理解。

3.实践部分（15分钟）

学生分组进行跨栏跑练习，教师设置不同难度的栏杆，以适应不同层次学生的需求。

组织小组比赛，提高学生的实战能力和竞争意识。

4.总结部分（5分钟）

教师总结本节课的学习内容，强调技术要点。

学生分享学习心得，教师给予鼓励和建议。

5.放松与整理（5分钟）

进行放松活动，缓解肌肉紧张。

整理器材，恢复场地。

一、指导思想

本单元教学计划以“全面发展，注重实效”为指(dps是什么意思？dps在游戏中是指一次战斗从开始到结束，伤害总量/战斗时间，简单的说就是一次战斗中，你攻击起来的每秒伤害。)导思想，通过跨栏跑的教学，不仅提高学生的身体素质，还注重培养学生的心理素质和社会适应能力。在教学过程中，注重学生的个体差异，采用多样化的教学方法，激发学生的学习兴趣，使学生在轻松愉快的氛围中掌握跨栏跑的技术。

二、学情分析

本节课的教学对象为高中一年级学生，学生年龄大多在16-17岁之间，身体发育较为成熟，对体育运动有一定的认识和兴趣。但部分学生由于学业压力较大，缺乏足够的锻炼时间，身体素质和运动技能存在差异。因此，在教学中需关注学生的个体差异，合理安排教学内容和难度，确保每位学生都能得到适当的`锻炼和提高。

三、教材分析

本节课主要教授跨栏跑的高级技术，包括起跑加速、跨栏节奏的掌握、栏间跑的速度保持以及终点冲刺的技巧。教材详细阐述了跨栏跑的技术要领和训练方法，为教师提供了丰富的教学资源。在教学中，应注重理论与实践相结合，通过示范、讲解、练习、比赛等多种方式，帮助学生掌握跨栏跑的高级技术。

四、教学目标

1.知识与技能：使学生掌握跨栏跑的高级技术，包括起跑加速、跨栏节奏、栏间跑速度保持和终点冲刺。

2.过程与方法：通过示范、讲解、练习、比赛等方法，提高学生的身体素质和运动技能，培养学生的观察、分析和实践能力。

3.情感态度与价值观：培养学生的竞争意识和团队合作精神，体验跨栏跑的乐趣，提高自信心和毅力。

五、教学程序

1.导入部分（5分钟）

教师回顾上节课内容，简要介绍本节课的学习目标。

进行热身活动，预防运动损伤。

2.新授部分（20分钟）

教师示范跨栏跑高级技术，详细讲解动作要领和训练方法。

学生分组练习，教师巡回指导，纠正错误动作。

观看优秀运动员跨栏跑比赛视频，分析技术特点。

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